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慢练是不是运动量小,因而不适合于年轻人?

更新时间:2016-07-29 16:44:13点击次数:847次字号:T|T

慢练是不是运动量小,因而不适合于年轻人?
   

答:慢练的运动量并不小,甚至慢练对腰腿的要求更高、对虚实

的转换更难,因此运动量更大。另外,太极拳的训练不是简单的

关节和筋腱的拉伸,而是一动无处不动,一静无处不静,对年轻

人来说更是一种训练身心的良好方法,动作到位的话,一遍简化

二十四式就能出汗,你说运动量小吗?

(编辑:admin)
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